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今日から食事制限はじめました。
ていうか、定時上がりじゃない日だけ、会社で夕飯を食べると言う
シンプルなものですが。
今まで、22:30頃帰宅して、「あんた体育会系？」くらい食べていたんです。
仕事のストレスを食で発散して何が悪い、と思っていたんですが。
こんだけ体重あれば、この程度でも少し減ると思うんだけどね…。
今日は19時頃食べました。んで、もう腹が減ってはいるんですが、何も食べずに
寝ます。牛乳は飲んでるけど。そして、チョコレートが転がってるけど。
これもストレスにはなるんだろうけど、達成感を得るために少し頑張って
みます。少し、だったら頑張れるんじゃないかと。
改善改善。